對我來說，瑜珈就是動作搭配呼吸讓身體延展，過程中你會聽見心跳跟呼吸聲，偶爾會被其他聲音干擾；都沒關係，就是不斷的把注意力回到呼吸與身體的感受，放慢腳步；學會自己相處。
（然後你會發現，原來..我的柔軟度沒有想像中的好...😂）
Today is yoga day, every body is a yoga body🧘♀️
#瑜伽真的不簡單
#歡迎來挑戰😂
#trueyoga
#everybodyisayogabody @ 國家運動訓練中心 National Sports Training Center